お知らせ

夕方になると足が重い、むくみやすいと感じる方へ。
東洋医学で知られる豊隆穴の場所やセルフケア方法を、
YURUMIボディケアサロンがわかりやすくご紹介します。

さいたま市大宮区（さいたま新都心駅徒歩13分）の
女性専用・完全予約制

YURUMIボディケアサロンむつみ先生です。

ボディケアと吸い玉で、
がんばりすぎた心とからだをゆるめています。

最近こんなお悩みはありませんか？

夕方になると靴がきつく感じる。

立ちっぱなしの日は足が重たい。

冷房の中にいる時間が長く、なんとなくだるい。

そんなご相談をいただくことがあります。

忙しい毎日の中では、
「疲れているだけだから。」
と、そのまま過ごしてしまう方も少なくありません。

東洋医学では、”巡り”にも目を向けます

東洋医学では、
足の重だるさやむくみを感じる時は、
体の巡りや水分バランスに目を向ける考え方があります。

その時によく知られているツボのひとつが、
豊隆（ほうりゅう）です。

膝と外くるぶしの真ん中あたり、
すねの外側にあります。

やさしく押してみると、
「ここ痛い。」
と感じる方は多いです。

強く押す必要はありません

ツボは強く押すほど良いわけではありません。

呼吸を止めずに、
「気持ちいいかな。」
と感じるくらいで5〜10秒。

ゆっくり離して、
左右それぞれ数回繰り返してみてください。

セルフケアの時間は、
体を変えるためだけではありません。

「今日は疲れていたな。」

そんな自分に気づく時間でもあります。

今日からできること

夕方、
足が重たいと感じたら、
椅子に座って豊隆穴をやさしく押してみてください。

終わったら深呼吸をひとつ。

それだけでも、
自分の体に意識を向ける時間になります。

YURUMIから

YURUMIでは、

肩や首だけではなく、
足の疲れや体全体の緊張も含めて、

「頑張り続けた体」

をゆっくりゆるめる時間を大切にしています。

からだがゆるむと、
呼吸がゆるみ、
自分の気持ちにも気づきやすくなる。

そんな時間を届けられたら嬉しいです。

気になることがありましたら、
お気軽にLINEからご相談ください。

https://yurumi.koureido.jp/reservation