お知らせ

さいたま市大宮区（さいたま新都心駅徒歩13分）の女性専用・完全予約制ボディケアサロン「YURUMI」。ボディケアと吸い玉で、がんばりすぎた心とからだをゆるめています。

最近、

「冷房でお腹が冷える気がする」

「疲れると下腹が重たい感じがする」

という方が増えています。

暑い季節でも、冷たい飲み物や冷房の影響で、お腹は意外と冷えています。

東洋医学では、お腹はからだの土台になる大切な場所です。

そのため、お腹が冷えると、めぐりが滞ったり、力みが抜けにくくなったりすると考えます。

そんなときにおすすめなのが、

おへその指4本分ほど下にある「関元（かんげん）」というツボです。

関元は、

お腹を温めたいときや、からだの内側から整えたいときによく使われます。

押すときは、手のひらの根元を使って、やさしく円を描くように触れてみてください。

心地よいと感じる強さで、3分ほど続けるだけでも十分です。

無理に強く押す必要はありません。

冷たい手ではなく、少し温めた手で行うと、

より心地よく感じやすくなります。

YURUMIでも、お腹だけを見るのではなく、

呼吸や全身の緊張をゆるめながら、

からだ全体のめぐりを整える時間を大切にしています。

今日は寝る前に、

ゆっくり呼吸をしながら関元に手を添えてみてください。

「自分のからだと向き合う時間」をつくるきっかけになるかもしれません。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

「なんとなく調子がおかしいな」という時は、

何を話したらいいのか分からなくても大丈夫です。

まずは、からだを休ませにきてください。

ご予約・ご相談は、LINEから24時間受け付けています。